Pilates

Num corpo em constante mudança e desenvolvimento, a atividade física – em especial a prática de Pilates – pode ser fundamental no alívio da dor, na libertação de tensão indesejada e na redução do potencial de lesão em atividades de recreio ou nos desportos em que estão envolvidos. Ao privilegiar o correto alinhamento dos segmentos e promover um aumento da força e flexibilidade dos músculos, em especial na região da coluna, o Pilates prepara os mais pequenos para os desafios impostos pelo dia-a-dia: o transporte de mochilas, as posições mantidas na sala de aula ou mesmo a prática desportiva. Os benefícios estendem-se também à coordenação, ao ritmo e ao equilíbrio, habilidades importantes a serem trabalhadas nesta idade.